Les mudras sont des combinaisons de mouvements physiques subtils qui altèrent l'humeur, l'attitude et la perception.

Ils augmentent la conscience et la concentration.

Pratiques majeures, les mudras éveillent le prana, les chakras et la Kundalini et doivent être enseignés par un guide compétent.

Une journée de stage à Brest - salle de yoga - 32 rue Guelmeur

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Le yoga offre différentes techniques pour se relaxer, libérer les tensions, pour s'intérioriser et apaiser le mental.

Ces outils précieux répondent à un besoin de plus en plus évident aujourd'hui : le besoin de ramener plus d'équilibre dans nos vies pour une bonne santé physique et mentale.

Stage animé par les professeurs de l'Ecole.

A Ergué-Gabéric de 9h30 à 12h00.

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Les techniques de pranayama utilisent la respiration pour purifier, réguler et canaliser et éveiller la force vitale dans le corps et l'esprit.

La respiration est le véhicule de la force vitale et a un impact direct sur le mental. Le pranayama aide ainsi au processus amenant à la relaxation, à la concentration et à la paix intérieure.

Maîtriser les techniques de pranayamas avancées est indispensable pour qui veut méditer.

Stage animé par Swami Vidya Shakti

Le samedi 09 juin 2012

A Ergué Gabéric de 9h00 à 12h00 ou à Brest de 14h30 à 16h30

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Selon le yoga, notre corps a plusieurs enveloppes. La première est notre corps physique et l’aspect le plus tangible de notre personnalité, la deuxième est l’enveloppe du souffle, une enveloppe énergétique, moins stable mais dont nous pouvons contrôler les mouvements et la troisième est notre enveloppe mentale et émotionnelle.

Le mental est un des facteurs stimulants  pour nos actes et pensées mais aussi un des obstacles majeurs à une vie harmonieuse et équilibrée.

Dans ce stage, nous nous servirons du souffle comme médiateur entre l’aspect physique et l’aspect mental, avec pour objectif cette union qui est le but du Yoga.

Diminuer les fluctuations du mental et apprendre à ne pas s’y identifier aveuglément est un préambule à la pratique véritable du yoga. Cette attitude favorise un lâcher prise qui s’exprime à tous les niveaux et nous offre l’espace nécessaire à un nouveau souffle pour envisager autrement notre vie.  



Stage animé par Swami Vidya Shakti

Lieu : Bijayogashram

Réservations et inscriptions

Post-Formation en Raja Yoga :

Ce premier rendez-vous de cette étude en deux modules d'une semaine, réservée aux personnes formées au Hatha Yoga soit par nous, soit par des écoles que nous reconnaissons, a pour objectif l’étude approfondie du mental et un chemin de compréhension de soi vers une ouverture spirituelle selon ses propres aspirations.

Les Yoga Sutras de Patanjali qui proposent huit étapes de progression sont la base de cette formation. Ils peuvent être divisés en deux catégories la première, le yoga extérieur ou bahiranga yoga sera l’objet d’étude de la première année.

L’enseignement portera sur :

• Les Yamas

• Les Niyamas

• Les Asanas d’assise stable de la méditation

• Les Pranayamas avancés 

Ces pratiques agissent sur le côté extraverti de notre personnalité. Au fur et à mesure de cette étude nous modifions nos attitudes et les actes reliés à la vie mondaine.

La deuxième année aura comme support le yoga intérieur ou antaranga, qui est composé des quatre derniers stades :

• Pratyahara

• Dharana

• Dhyâna

• Samadhi 

Ces phases d’observation, d’analyse, de réflexion, de contemplation, de méditation et d’accomplissement apportent un champ de conscience, nouveau et libéré de toute impression supplémentaire au niveau du mental.

L’étudiant aura, à la fin de cette formation, appréhendé la plupart des concepts yoguiques, établi une sadhana et aura pour toute sa vie un support de progression et un style de vie yoguique. 

Lieu : Centre de yoga Satyananda de Leuhan

Nombre de places limité, veuillez réserver pour ce cycle ou pour ce module uniquement (tarif réduit pour une inscription au cycle complet).



Les chakras sont les centres énergétiques qui contrôlent tous les aspects de notre vie : nos goûts, nos besoins, notre personnalité et nos désirs.

Et si ces centres nous dictent nos comportements physico-psychiques, ils nous ouvrent aussi la porte des dimensions subtiles de notre être et nous donnent un accès plus libre à la connaissance.

Parce qu’ils sont de puissantes forces, il est important et sage de comprendre comment ils agissent sur nous et d’en faire les outils de notre évolution : c’est ce que propose ce stage.

Nous utiliserons aussi bien des techniques du Hatha yoga pour découvrir leur localisation, et pour les techniques de nettoyage, qu'il propose, du Tantra pour les visualiser et les dessiner et du Raja yoga pour mieux comprendre leur influence sur notre état mental et nos comportements.

En découvrant chaque jour le caractère spécifique de chaque chakra, nous pourrons en fin de stage avoir une vision plus claire de leur fonctionnement, de leur interaction et de leur pouvoir d’apporter ou le déséquilibre ou l'équilibre.



Stage animé par Swami Yoga Jyoti

Lieu : Bijayogashram

Réservations et inscriptions